Import z Chin Forum BigChina.pl

Jak w temacie – czy macie może jakieś doświadczenie w kwestii liczenia odpowiedniego zapotrzebowania kalorycznego? Ja właśnie się zastanawiam w jaki sposób poprawnie to wykonać i niezbyt wiem jak się za to zabrać, bo w Internecie jest naprawdę całe mnóstwo różnego rodzaju porad w tym obszarze tematycznym... Czy myślicie, że informacje zawarte w tym artykule są warte uwagi https://www.budujmase.pl/diety/o-dietac ... kroku.html ? Z góry wielkie dzięki za porady i sugestie w tym obszarze tematycznym

Trenując musisz zdawać sobie sprawę jakie jest Twoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie oraz dieta.
Do tego przyda Ci się licznik kalorii aby wiedzieć ile kalorii dziennie powinieneś spożywać a tabela kalorii,
uświadomi Ci np. ile kalorii ma banan, pizza, chleb, bułka czy zupa.
ARPwave https://rehabilitacja-arpwave.pl/o-metodzie

Najlepiej chyba byłoby udać się do jakiegoś dietetyka, który byłby w stanie w tym pomóc, ale w sumie sprawdzone kalkulatory są też również w internecie, choćby na stronce https://www.wygodnadieta.pl/kalkulatory_dietetyczne. Można z łatwością wyliczyć BMI, AMR, WHR itd.. Jak dla mnie fajna opcja, Łatwiej jest z takim kalkulatorem kontrolować wagę.

To zależy od wielu czynników takich jak: wiek, płeć oraz cel jaki chcesz osiągnąć. Wizyta u dietetyka może być dobrym rozwiązaniem, ale samemu również można to zrobić. Wystarczy trochę poczytać i obejrzeć filmiki na youtube.

_________________
Polecam zapoznać się ze stroną o diecie i odchudzaniu: pod tym linkiem

Takie liczenie kalorii to całkiem dobra opcja jeśli chodzi o odchudzanie. Sama kiedyś byłam na takiej diecie i sporo schudłam - i to bez ćwiczeń. Możesz też zainteresować się taką kwestią jak tabletki na odchudzanie. Nie wiem, czy pomogą, ale czemu by nie spróbować

Dietetyk zrobi to za Ciebie. Polecam korzystać z takich usług.

_________________
Nie dożyłby swojego wieku, gdyby się odpowiednio wcześnie nie nauczył, że nadzieja jest największym wrogiem.

Wielkie dzięki za info w tej materii. Bardzo mi się to przyda

_________________
Gadać łatwo, ale robić trudno.

Ja na takie tematy lubię poczytać tutaj http://odn-plock.edu.pl/. Polecam, interesujące rzeczy można tam znaleźć.

Na pewno jakiś fachowiec coś doradzi Ci w tym zakresie. Mam nadzieję, że znajdziesz takiego.

_________________
Fruń do księżyca, a jeśli ci się nie uda, i tak znajdziesz się pośród gwiazd

Ja się w ogóle na tym nie znam. Jednak wiem, kto się zna i gdzie warto się zgłosić po odpowiednio zdrowe posiłki. Do cateringu dietetycznego https://dietly.pl/catering-dietetyczny-firma/likeat . Oni przygotowują jedzenie z pasją i z wytycznymi danego klienta. Dostosowują oni posiłki wedle ustalonej liczebności kalorii, a także biorąc pod uwagę alergie czy inne inne problemy zdrowe.

Ja raczej staram się przestrzegać diety, ale od czasu do czasu pozwolę sobie na jakąś pizzę stąd: http://www.wroclaw.alepizza.com/

Ja już od pół roku cwicze i do tego 3 miesiące temu zdecydowałam się dobór cateringu dietetycznego. Z własnych doświadczeń polecam sprawdzić ofertę https://sportfoodbox.pl/ Maja takie diety jak Classic Fit, Wege Fit, czy SirtFood i diety sokowe takze dla tych co cwicza i chcą skutecznie poprawić swoje zdrowie i sylwetkę to na pewno warto sprawdzić tym bardziej że są praktycznie w każdym większym mieście.